Ilmoittaudu Urheilijaravitsemus - Lautasmalli -kurssille https://www.suomisport.fi/events/2e9c3dbb-7f35-47c6-aef0-b6db55d7bcce
Urheilemisen "pyhä kolminaisuus" on Ravinto-Urheilu-Lepo. Jokaisella edellä mainitulla osa-alueella on niin merkittävä keskinäinen riippuvuussuhde, että mikäli jokin näistä kolmesta ei toteudu, ei toteudu mikään muukaan.
On siis tärkeä huolehtia niistä jokaisesta, jotta urheileminen on hauskaa ja siinä kehittyy.
Tässä osiossa tärkeää tietoa aterioinnin lautasmallista.
