Kurssi: Lasten beach volleyn valmennus — valmentajakoulutus | eLentis

  • Tervetuloa Lasten beach volleyn valmennus - valmentajakoulutukseen

     

    Kurssin keskeinen sisältö:

    LBV on beach volleyn valmentajakoulutussisältö, joka antaa ohjaajalle tai valmentajalle perustiedot hyvän ja laadukkaan harjoituksen suunnittelusta ja läpiviennistä sekä sen soveltamisesta eri taitotasoille. Koulutuksen sisältöjä pystytään myös soveltamaan nuorten sekä aikuisten harrastetason valmennukseen. Koulutussisältöjen pohjalle valmentajan on helppo rakentaa omaa syventävää osaamistaan.

    Kurssin sisältöjä tullaan vielä pieneltä osin päivittämään toukokuun aikana.

    Kurssin tavoitteet:

    LBV:ssä keskitytään lasten harjoittelun kulmakiviin: taitojen opettamiseen pelinomaisissa tilanteissa, erilaisten pelivariaatioiden hyödyntämiseen, eriyttämiseen ja ryhmänhallintaan sekä turvallisen ja innostavan harjoitusympäristön rakentamiseen. Koulutuksessa tarkastellaan, miten harjoitteita muokataan lasten kehitysvaiheiden, taitotason ja pelin haasteiden mukaan, ja miten ekologisen dynamiikan periaatteita voidaan soveltaa arjen valmennuksessa.

    Koulutus antaa perustiedot osallistujille lajin säännöistä sekä ikäluokkakohtaisista poikkeussäännöistä, ottelutapahtuman kulusta ja yleisimmin käytetyistä lajitekniikoista sekä taktisista ydinkohdista.

    Kurssin suorittaminen

    Tämän kurssin suorittaminen edellyttää kaikkien tähän liitettyjen osioiden läpikäyntiä sekä niihin liitettyjen osaamistehtävien suorittamista hyväksytysti.

    Aikataulu:

    Kurssi on itsenäisesti suoritettava. Jokainen osallistuja voi suorittaa kokonaisuuksia omaan tahtiinsa. Koulutuksen kokonaiskesto on 15h

      • Taustatiedot ja lasten valmentaminen yleisesti

        • Millainen valmentaja olen ja millaiseksi valmentajaksi haluaisin tulla? Tehtävä
          Opiskelijoiden täytyy
          Palauttaa tehtävä
        • Lasten valmentaminen joukkuepeleissä Verkko-osoite

          Katso linkin mukainen video Lasten valmentaminen joukkuepeleissä.

        • Lasten valmentaminen joukkuepeleissä pohdinta Tehtävä
          Opiskelijoiden täytyy
          Palauttaa tehtävä

          Katsottuasi videon peilaa näkemääsi ja oppimaasi aiemmin kirjoittamaasi tekstiin siitä, millainen valmentaja olet tai haluaisit olla. Nouseeko esiin jotain sellaista, mitä sinun pitäisi muuttaa tai miltä osin omat ajatuksesi valmentamisesta ovat linjassa näkemäsi videon kanssa?

        • Joukkuepelien lasten urheilun viitekehys Tiedosto
          Opiskelijoiden täytyy
          Avaa

          Lue ja sisäistä keskeiset asiat Joukkuepelien lasten urheilun viitekehyksestä. Dokumentti kuvaa laajasti, mutta hyvin jäsennellysti lasten joukkuepelien harjoittelun ja valmentamisen kulmakiviä. Sisäistä asiat huolella ja käytä niitä hyväksi tulevien tehtävien suorittamisessa.

        • Harjoitussuunnitelma Tehtävä
          Opiskelijoiden täytyy
          Palauttaa tehtävä

          Tässä tehtävässä palautat jonkun yksittäisen lentopallo- tai beach volley -harjoituksen suunnitelman. Suunnitelman tulee ensisijaisesti olla maksimissaan yhden kuukauden vanha. Jos tällaista suunnitelmaa ei löydy se voi olla myös vanhempi. Mikäli sinulla ei ole mitään valmista aiemmin tehtyä harjoitussuunnitelmaa, tee sellainen kuvitteelliselle lasten beach volley -ryhmälle. 

          Tehtävän tavoitteena on saada ymmärrys harjoitusten suunnitteluun liittyvästä lähtötilanteesta ennen koulutuksen läpikäyntiä.

  • Laajenna kaikki osiot

    Pienennä kaikki osiot

  • Millainen on mielekäs, yksilöllinen ja kehittävä harjoitus nykytiedon valossa? Miten valmentajan tulisi valmentaa, jotta pelaajat kehittyisivät ja haluaisivat tulla harjoituksiin uudestaan ja uudestaan? Millaisia osa-alueita yksittäinen harjoitus pitää sisällään? Mitä tulee ottaa huomioon, kun suunnittelee harjoitusta? Näihin ja moneen muuhun asiaan saat vastauksen tämän osion materiaalien kautta.

  • Osiossa käydään läpi beach volleyn keskeisiä perusasioita esittelyvideoiden ja niitä tukevien dokumenttien kautta. Videot antavat visuaalisesti kuvan pelin keskeisistä säännöistä, lajitaktiikoista ja -tekniikoista. Tärkeintä on muodostaa videoiden ja dokumenttien avulla selkeä kokonaiskuva siitä, mitä beach volley on lajina. Kun ymmärrät pelin kokonaisuuden ja sen toteuttamisen kannalta keskeiset taidot sekä tekniikat, harjoitusten suunnittelu sekä valmentaminen on helppo rakentaa sen ympärille.

    Kotimaista kilpailujärjestelmää avata osana kokonaisuutta, koska usein kilpailutoimintaan ohjaaminen ja osallistuminen motivoivat pelaajia myös harjoittelemaan laadukkaammin. Kansallinen beach volleyn kilpailujärjestelmä sisältää monipuolisia kilpailumahdollisuuksia kaiken tasoisille pelaajille. Kilpailutoimintaan voi siis osallistua vähäiselläkin harjoitustaustalla.

  • Osaamisen ja oppimisen testaamiseksi tässä osiossa sinun tulee palauttaa harjoitussuunnitelma, jonka olet laatinut valmennettavalle ryhmällesi sen jälkeen, kun olet opiskellut koulutukset materiaalit. Harjoitussuunnitelma toimii sinun henkilökohtaisena osaamisen näyttönä.

  •  Ohesta löydät lasten beach volley -valmentajalle hyödyllisiä materiaaleja:

    Lasten kasvu ja kehitys

    Anuliisa Lähitien online-luento: Lasten kasvu ja kehitys:

    Luento antaa syventävää tietoa lasten kasvuun ja kehitykseen liittyen sekä millaisia vaikutuksia kasvulla ja kehityksellä on eri ominaisuuksien harjoittamiseen.

    Lentopalloliiton koulutuksen youtube-kanava

    Paljon syventävää materiaalia valmennukseen löydät Lentopalloliiton koulutuksen youtube-kanavalta: Slel Koulutus - YouTube

    Kanavan sisältö on pääsääntöisesti lentopalloon liittyvää, mutta sisällössä on myös paljon mielenkiintoista yleisesti valmennukseen liittyvää materiaalia.

    Beach volley pallotemput

    Alla olevat pallotemppu- ja harjoitusvideot voivat toimia harjoittelun tukena osana kokonaisuutta. Opetetun mukaisesti muista kuitenkin, että hyvä harjoitus pitää sisällään paljon pelinomaisuutta. Videoista voit myös tunnistaa eri suoritusten teknisiä toteutustapoja.

    1. Tomahawk-pallottelu yksin:
    2. Tomahawk-pallottelu parin kanssa: 
    3. Poukkipallottelu yksin:
    4. Poukkipallottelu parin kanssa:
    5. Poukkipallottelu verkon yli:
    6. Nyrkki, poukki, cobra, shotti yksin (cobra shot vaatii sormilta paljon napakkuutta ja sen harjoittelussa tulee ottaa huomioon pelaajan taso sekä fyysiset ominaisuudet):
    7. Poukki + pukki + hiha 360 (ota pallotemppu haltuun ensin ilman 360 asteen kääntymistä, kun pallo pysyy hallussa näin voit lisätä siihen vaikeutta videon mukaisella 360 kääntymisellä:

    Pariharjoitteita

    1. Viistoshotit parin kanssa verkon yli (harjoiteta voit kehittää vaikeammaksi siten, että pallosta ei oteta koppia välillä vaan se pidetään ilmassa)
    2. Rajashotti parin kanssa verkon yli (harjoitetta voi kehittää vaikeammaksi edellä kuvatulla tavalla, kehittyneemmässä versiossa ensimmäinen kosketus voidaan tehdä joko tomahawkilla tai poukilla):
    3. Yhden käden puolustukset valmentajan tai peliparin heitosta:

    Vastaanotto ja passi

    1. Vastaanotto ja passi (passaavan pelaajan ennakoivaliike):
    2. Vastaanotto (matala nosto, vaikka moderni beach volley vaatii nostoon kaarta, jotta toisen kosketuksen hyökkääminen on mahdollista, voidaan vastaanoton ylävartalon ja käsien asentoa harjoitella ns. nopeilla/matalilla nostoilla):
    3. Vastaanotto rytmittely eri suuntiin (vastaanotossa ja freeball-tilanteissa vastaanottavan pelaajan tulee pystyä suuntaamaan pallo haluttuun kohtaan verkkoa, taitojen kehittymisen näkökulmasta noston suuntaamista on hyvä varioida):

    Hyökkäys

    1. Shottilyönti passaavan pelaajan puheeseen (harjoitteen lyöntiratkaisu voi perustua joko puheeseen tai hyökkääjä havainnointiin. Pelinomaisemmin tilanteita voi lähteä pelaamaan myös vastaanoton kautta. Taitotason salliessa syötön haastavuutta lisäten. Pallorallia voi myös jatkaa, jos puolustava joukkue onnistuu puolustuksessa):
    2. Kova lyönti pois päin puheesta (Kovan lyönnin suunta on yleensä pois päin passaavan pelaajan puheesta. Pelinomaisuutta lisätessä harjoitteen voi tehdä vastaanoton ja passin kautta. Jos harjoituksessa käytetään torjujapelaajaa korostuu ratkaisun tekemisessä hyökkäävän pelaajan oma havainnointi):
    3. Hyökkäysvariaatiot edestä ja takaa (yksinkertaisimmat hyökkäysvariaatiot ovat passaavan pelaajan vierestä edestä ja takaa):

    Liikkuminen

    1. Laukka-askel vastaanotossa (vastaanotossa käytetään yleisimmin askeleina askelta, avausta, laukkaa tai näiden yhdistelmää. Näiden askeleiden kautta pelaajalla on mahdollisuus saavuttaa hyvä tasapaino ja optimaalinen asento ennen pallokosketusta:
    2. Droppi (liikkumisen näkökulmasta verkolta pois tuleminen eli droppi on selkeästi erilainen liikkumistapa, mitä esimerkiksi lentopallossa käytetään. Dropin askeleet ovat avaus + laukka + askel viereen. Tämä askellus mahdollistaa nopean ja tasapainoisen pois tulemisen verkolta pelitilanteen niin vaatiessa):